この成分を含む食材は？

以下では、レスベラトロール成分を含む食物を紹介していきます。

含まれる食材を一挙公開！

何だか難しい成分で聞き慣れない方も多数いるのではないでしょうか？
ですが、私たちの身近にある食材で摂取することができるんです。
たとえば、下記のような食材です。

赤ワイン／ブドウの果皮／ピーナッツ類／ブルーベリー／ラズベリー／イタドリ（※）

どれもスーパーで売られていて簡単に手に入るものばかりです。（イタドリ以外は）
ひょっとして普段、意識しないでもバランスのいい食事をしている人は、すでに摂取できているのかもしれませんね。

イタドリってなに？
…タデ科の多年生植物。日本や台湾、朝鮮半島、中国に分布する東アジア原産種。世界の侵略的外来種ワースト100選定種の一つであります（コワイ！）。日本では、現在の薬事法で、イタドリから採取したレスベラトロールを使ったサプリは認可されていません。

効率よく摂取するには？

身近に含む食材については、前章でご紹介していました。
ここでは、レスベラトロール成分を効率よく摂取する方法についてご紹介します。

で、本題。その摂取方法とは？

答えは簡単！サプリメントでの摂取です。

なぜなら、サプリメントの含有量は、食物のそれとは比べ物にならないから。
例えば、当サイトに掲載されているサプリだと、1粒あたりに赤ワイン1本分（700～750ml）相当のレスベラトロールが含まれています。

経済的にも健康面を考えても、サプリが良いのはお分かりですよね？